大家都在看

9号彩票  >   生活  >   亲子  >   孕妇吃什么好 

2018-06-27 16:56:00 来源:七丽时尚网

夏天是水果最丰富的季节,从6月到9月一直都有当季的水果出来,那么对于孕妇来说,孕妇夏天吃什么水果好呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇夏天吃这些水果安胎

  葡萄

  富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

  西柚

  西柚含有天然叶酸,叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

  

孕妇夏天吃这些水果美容养颜

  樱桃

  所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

  猕猴桃

  猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃,就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。

  不过,由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。

  

孕妇夏天吃这些水果防晒

  番茄

  番茄是很好的防晒食物,番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

  柠檬

  柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌的发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

  


标签: 孕妇吃什么好 水果养生 

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

孕妇吃海参对胎儿的好处产后吃鸽子炖什么好孕妇可以吃西柚吗怀孕可以吃猕猴桃吗孕妇吃猕猴桃的好处孕妇可以吃哪些水果夏天产后喝百香果吗孕妇可以喝鸽子汤吗月子可以吃什么糖水怀孕吃樱桃有什么好处孕妇可以吃樱桃吗孕妇可以吃柠檬孕后期吃樱桃孕妇吃什么水果比较好孕妇可以吃柠檬吗

Copyright ? 2006-2018 7丽女性网 All rights reserved. 湘ICP备16008336号-1